Известно, что не существует безопасной дозы алкоголя — он пагубно влияет на все органы и системы организма. Доктор Ричард Рестак, автор книги «Как предотвратить деменцию: Руководство для экспертов по долгосрочному здоровью мозга», назвал точный возраст, когда нужно полностью отказаться от спиртного для защиты от деменции.
По словам эксперта, употребление алкоголя напрямую связано с уменьшением количества белого вещества в мозге, что может нарушить нормальную функцию органа.
Я настоятельно рекомендую людям старше 65 лет полностью и навсегда исключить алкоголь из своего рациона.
Ричард Рестак добавил, что отказ от спиртного в этом возрасте помогает отсрочить наступление деменции.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.