Эксперт по диабету рассказал, как снизить уровень сахара в крови всего за две минуты
![Как снизить уровень сахара в крови всего за две ми Как снизить уровень сахара в крови всего за две ми](https://img.championat.com/s/732x488/news/big/w/b/kak-snizit-uroven-sahara-v-krovi-vsego-za-dve-mi_1712304527748465336.jpg)
Нередко у людей с диабетом после еды скачет уровень сахар в крови. Эксперт, известный под ником «Голос диабета», рассказала о простом методе, которые позволит быстро снизить высокие показатели.
По её словам, речь идёт о неспешной ходьбе. Новые исследования показывают, что прогулка всего лишь в течение двух-пяти минут после еды может значительно улучшить уровень сахара в крови.
Происходит следующее: наши мышцы начинают использовать глюкозу из еды, которую мы только что съели, для получения энергии. И, следовательно, происходит снижение уровня сахара в крови. Я знаю, что не всегда легко заниматься спортом после еды, но даже двухминутная прогулка окажет существенное влияние на показатели.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Комментарии