![Недостаток сна повышает риск развития диабета Недостаток сна повышает риск развития диабета](https://img.championat.com/s/732x488/news/big/f/j/nedostatok-sna-povyshaet-risk-razvitiya-diabeta_17097311991934848692.jpg)
Учёные из Уппсальского университета в Швеции обнаружили, что недосып резко увеличивает риск диабета даже у людей, которые правильно питаются. Исследование опубликовано в журнале JAMA Network Open.
Эксперты изучили данные о здоровье 247 867 взрослых человек. Они наблюдали за участниками более 10 лет и обнаружили, что продолжительность сна от трёх до пяти часов связана с более высоким риском развития диабета второго типа. Вероятность заболевания у таких людей была почти в два раза выше, чем у участников, которые регулярно спали от семи до восьми часов.
Это ещё одно исследование, которое показывает, что, хотя генетика играет роль в развитии хронических заболеваний, таких как диабет, факторы образа жизни также имеют большое значение.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.